1》白癜风患者可以找自己倾诉自己内心的痛苦的朋友学会释放。可以培养自己的兴趣爱好，寄情于物，或者出门走走，旅游运动锻炼等，2》白癜风都可缓解自己的不良情绪，起到调试心情的作用。保持冷静对于生活、工作中出现的挫折、困难切勿悲观急躁，要保持一个冷静的头脑面对生活。

　　3》白癜风想办法解决，避免忧虑、恐惧、悲观等情绪，影响自己的神经功能，加重白癜风的病情。

　　建议;白癜风患者要注意心态调整，保持积极乐观的心态是良好的开始。得了白癜风后，患者更要及时调整自己的心态，保持一个良好的精神状态，积极配合医生科学治疗，争取早日摆脱白斑的困扰。