2》白癜风需要晚上十点就入睡，提高睡眠质量，才能早日康复。

　　3》白癜风患者还应保持良好的情绪，不可过于激动、悲观等不良情绪，如果生活、工作有压力，请及时排解。

　　建议;白癜风可以多食用vB类食品，可多食花生/核桃/黑芝麻等坚果类，会对病情有好处。白癜风有氧运动的禁忌，白癜风患者需要适量运动，不可过于激烈运动，过于激烈的运动会使身体疲惫，不利于恢复健康，适合做的运动有站桩/太极/瑜伽/广播操等有氧运动形式。